BERRİN YİĞİT TEN YOK YOK SALATASI

Derya bayakl ın kanaltürk ekranlarında sunucluğunu yaptığı deryanın dünyası programının 13.12.2011 tarihli yayının konuğu diyetisyen berrin yiğit di. Ünlü diyetisyen beslenme ve kilo verme konusunda çok faydalı bilgiler verdi.

malzemeler:

akdeniz yeşillikleri

kırmızı ve sarı biber

turp

ton balığı

haşlanmış yumurta

1 çay kaşığı çörekotu

SOSU İÇİN:

1 yemek kaşığı zeytin yağı

limon suyu

elma sirkesi

nar

hazırlanışı:

tüm yeşillikleri iyice yıkadıktan sonra elle paraçalayarak derin bir kasenin içine alın.üzerine ince kıyılmış biberleri,küp küp doğranmış turpu ilave edin. haşlanmış yumurtayaı dilimleyin üzereine koyun. çöek otunu serpin,ton balığını üzerien yayın ve nar tanelerini serpiştirin..sonrasında da sos için olan malzemelri başka bir kabın içinde karıştırıp salatanın üzereine gezdiri. bu salatayı bir öğün yemeği olarak tüketebilirsiniz. yanında 1 dilim tahıllı ekmek te tüketebilirsiniz. şeker hastaları da dahil form tutmak isteyen ve kilo vermek için diyet yapan herkes yiyebilir.

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“BERRİN YİĞİT TEN YOK YOK SALATASI” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar