Kiraz Sapı İle Zayıflama

Her ne kadar havalar soğuk gitse de İlk bahar mevsimine girdik. Kısa bir süre sonra yaz kendisini gösterecek ve sımsıcacık, cıvıl cıvıl bir mevsim olarak karşımıza dikilecek. Bu dönemde pek çok hanımın ortak sorunu, kış boyu alınan kiloları vermek oluyor sanırım. Kışın kolaylıkla alınan bu kiloları vermek o kadar da kolay olmuyor maalesef. Bu günkü makalemizde sizlere harika ve uygulaması kolay bir zayıflama çayı formülü vermek istiyoruz. Kiraz sapı kürü ile zayıflamak isteyen hanımlar kağıdı kalemi hazırlayın ve verdiğimiz muhteşem zayıflama formülünü not edin. Yaza incecik ve fazla kilolardan kurtulmuş olarak girmenin keyfini yaşayın. Kiraz Sapı İle Nasıl Zayıflanır,Kiraz Sapı Kürü,Kiraz Sapı Çayı,Kiraz Sapı İle Zayıflanır mı hep birlikte görelim bakalım. Makalemizin en son bölümünde de kiraz sapı çayı tarifi/nasıl yapılır konusunda sizleri bilgilendireceğiz.

Kiraz Sapı Kürü İle Nasıl Zayıflanır ?

Zayıflamak isteyen hanımlara ilk olarak önereceğimiz şey, kahvaltıdan yarım saat önce, 1 bardak ılık suyun içerisine 1 çay kaşığı bal ve çeyrek limon suyu sıkarak içmeniz olacak. Bu şifalı su ile vücuttaki toksinlerin atılmasını ve yağ yakma işleminin hızlanmasını sağlayabilirsiniz.

Gelelim Kahvaltıya ;

İçinde yulaf ezmesi, lor peyniri ve çörek otu olan bir omlet hazırlayın. yanında 1-2 dilim tam buğday ekmeği, 1 fincan limonlu ve tarçınlı kiraz sapı çayı için. Kiraz sapı çayı nasıl yapılır diye merak eden okurlarımız için de kiraz sapı çayı tarifi makalemizin en sonunda vereceğiz.

Ara Öğün

Ara öğünde 7-8 adet kavrulmamı çiğ  badem, 2-3 kuru hurma.

kiraz_sapi_cayi_ile_zayiflama_kuruÖğlen Yemeği

Yağsız tavuk eti veya hindi eti öğlen yemeği için çok iyi bir tercih olacaktır. Bol yeşillik içeren limonlu salata ve ayran da yemeğinizde size eşlik etmeli. 1-2 dilim tam tahıllı buğday ekmeği yiyebilirsiniz.

Akşam Üzeri

1 fincan tarçınlı süt ve 1 porsiyon meyve tüketebilirsiniz.

Akşam Yemeği

Taze fasulye, semizotu, kabak seçeneklerinden 1 küçük porsiyon yiyebilirsiniz. Yanına 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği, 1 kase yoğurt ekleyebilirsiniz. Yoğurdun içine maydanoz, dere otu veya taze nane ekleyerek tüketmeniz çok iyi bir seçim olacaktır.

Gece saat 22:00

Üzerine tarçın serpilmiş 1 porsiyon meyve tüketebilirsiniz. Bu şekilde gece kan şekerinizi de dengeleyebilirsiniz.

En Önemli Konu

Gün içerisinde mutlaka 2-2,5 litre su tüketmeniz gerekmekte. Ayrıca haftalık 150 dakikalık egzersizle de kilo verme işini hızlandırmanız mümkün.  Haftada 150 dakika egzersiz ile verilen kiloların daha sağlıklı ve kalıcı olmasını sağlayabilirsiniz.

kiraz_sapi_cayi_tarifi_nasil_yapilir

Kiraz Sapı Çayı Tarifi/Yapımı İçin Gerekli Malzemeler;

  • 15-20 adet kiraz sapı,
  • 1 su bardağı kaynamış su,
  • 1/4 limon suyu,
  • 1 adet kabuk tarçın,

Kiraz Sapı Çayı Nasıl Yapılır ?

Kaynar suyun içine kiraz saplarını koyup, ağzı kapalı olarak 10 dakika demlendirin. Ardından içine çeyrek limonun suyunu sıkıp 1 adet kabuk tarçını ekleyin. Kiraz sapı çayınız afiyetle içmeye hazır.

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Kiraz Sapı İle Zayıflama” hakkında 0 yorum var

videohive videohive download videohive download free after effects download ae download free motionpile download after effects projects