SAĞLIKLI BESLENMEK

Sağlıklı Beslenmek
Sağlıklı Yiyecekler Nelerdir,Sağlıklı Yiyecekler ile İlgili Yazı,Sağlıklı Gıda, Sağlıklı Gıdalar,Sağlıklı Gıdalar Nelerdir,Sağlıklı ve Ucuz Besinler

Sağlıklı Besinler,Sağlıklı Beslenmek,Sağlıklı Beslenme,Sağlıklı Beslenme Nedir,Sağlıklı Yiyecekler

Sağlıklı Beslenme Nedir ?
Sağlıklı beslenme, İnsanın büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan besin maddelerinin, yeterli miktarlarda alınıp, vücut tarafından kullanılmasıdır. Sağlıklı beslenme derken, hemen aklınıza, çok pahalı ve alınması zor gıdalar gelmesin. Bazı besinler, ucuz olmasına rağmen, oldukça sağlıklı ve besin değeri yüksek yiyeceklerdir.

Sağlıklı BeslenmeBu yazımızda sizlere, sağlıklı yiyecekler konusunda bilgiler vermek istiyoruz. Bu besinler, sağlıklı oldukları kadar ucuz besinlerde aynı zamanda….
Sağlıklı Yiyecekler Nelerdir,Sağlıklı Yiyecekler ile İlgili Yazı,Sağlıklı Gıda, Sağlıklı Gıdalar,Sağlıklı Gıdalar Nelerdir,Sağlıklı ve Ucuz Besinler,Sağlıklı Besinler,Sağlıklı Beslenmek,Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Beslenme Nedir,Sağlıklı Yiyecekler
* Yumurta: Bilinen en değerli hayvansal protein kaynaklarından biri belki de birincisi, vitamin ve mineralden çok zengin.
* Hamsi: Çok güçlü bir omega-3 ve protein kaynağı. Kılçıklarıyla beraber yendiğinde önemli bir kalsiyum deposu.
* Kuru fasulye: Güçlü bir bitkisel protein, bitkisel sterol ve posa kaynağı. Özellikle kırmızı fasulye çok güçlü bir antioksidan deposu.
* Kabak: Vitamin mineral ve posadan zengin kalorisi düşük bir besin.
* Turp: Antioksidandan ve anti kanserojenlerden çok zengin.
* Pırasa: Posa ve antioksidan deposu.
* Lahana/karnabahar: Posa vitamin ve kanserden koruyucu sülforafandan çok zengin.
* Domates: Mükemmel bir besin. Likopen isimli antioksidanın en çok bulunduğu yiyecek.
* Marul: Vitamin mineral ve lif zengini bir besin.
* Yeşilbiber: Güçlü bir antioksidan ve vitamin kaynağı.
* Çay: Kateşin (antioksidan) deposu.
* Yoğurt: Protein zengini probiyolotik bakteriler bakımından çok güçlü kalsiyum ve vitamin deposu.
* Bulgur: B vitaminleri E vitamini ve posa deposu.
* Mercimek: Tıka basa bitkisel protein yüklü.
* Elma: Antioksidan posa vitamin ve minerallerden çok zengin.
Sağlıklı Yiyecekler Nelerdir,Sağlıklı Yiyecekler ile İlgili Yazı,Sağlıklı Gıda, Sağlıklı Gıdalar,Sağlıklı Gıdalar Nelerdir,Sağlıklı ve Ucuz Besinler,Sağlıklı Besinler,Sağlıklı Beslenmek,Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Beslenme Nedir,Sağlıklı Yiyecekler

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“SAĞLIKLI BESLENMEK” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir

Sponsor Bağlantılar

videohive videohive download videohive download free after effects download ae download free motionpile download after effects projects